乳房有点胀疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理原因：
月经周期：在月经来潮前，乳房可能会感到胀痛，这是由于激素水平变化引起的。这种胀痛通常会在月经结束后自然缓解。
怀孕：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛、增大等现象。
哺乳期：哺乳期妇女可能会因为乳腺分泌乳汁而感到乳房胀痛。
口服避孕药：某些口服避孕药中含有激素，可能会导致乳房胀痛。
2.疾病原因：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会引发乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下可能会出现胀痛。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
情绪因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪可能会影响激素分泌，导致乳房胀痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫，导致疼痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有肿块或其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。以下是一些就医建议：
就诊科室：乳腺外科、妇产科、内分泌科等。
检查项目：医生可能会根据具体情况安排以下检查，如乳房超声、乳腺磁共振成像（MRI）、激素水平测定、血常规等。
治疗方法：治疗方法取决于病因，可能包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
此外，为了缓解乳房胀痛，可以采取以下措施：
改变生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
调整心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
选择合适的内衣：穿着舒适、合适的内衣，避免过紧或过松。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在就医前，最好详细告知医生乳房胀痛的情况，包括疼痛的特点、发生时间、与月经的关系等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。