含维生素B12多的食物主要为动物性食物，植物性食物几乎不含维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
1.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等。
2.动物内脏：如猪肝、鸡肝、牛肝等。
3.鱼类：如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅等。
4.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
5.奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等。
维生素B12是一种重要的维生素，对于维持神经系统的正常功能和血液健康至关重要。对于一些特殊人群，如老年人、素食者、消化系统疾病患者等，可能存在维生素B12摄入不足或吸收不良的情况，需要特别关注维生素B12的补充。如果您有任何关于维生素B12摄入或健康的问题，建议咨询医生或营养师的建议。