t波异常严不严重，需要结合具体情况来看。t波异常可能是由于以下原因引起：
1.生理因素：如过度劳累、情绪激动、睡眠不足、饮食因素（如饮用咖啡、浓茶）等，都可能导致t波异常。这种情况通常是暂时的，去除诱因后多可恢复正常。
2.心脏疾病：如心肌梗死、心肌病、心肌炎等，都可能导致t波异常。此外，一些心律失常，如心房颤动、心室颤动等，也可能引起t波异常。
3.其他疾病：如电解质紊乱（如低钾血症、低钙血症）、药物影响（如洋地黄类药物、抗心律失常药物）等，也可能导致t波异常。
如果发现t波异常，需要进一步进行检查，如心电图、心脏超声、心肌酶学等，以明确病因。如果是生理因素引起的t波异常，通常不需要特殊治疗，去除诱因后多可恢复正常。如果是心脏疾病或其他疾病引起的t波异常，需要针对病因进行治疗。
总之，t波异常需要结合具体情况进行分析，如果是生理因素引起的，通常不需要过于担心；如果是心脏疾病或其他疾病引起的，需要及时就医，以便采取相应的治疗措施。