有很多药物可以缓解紧张和焦虑，以下是一些常用的药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、抗焦虑和抗惊厥作用，常用于治疗严重的焦虑症和惊恐发作。然而，长期使用可能会导致依赖性和其他副作用，需要在医生的指导下使用。
2.抗抑郁药：某些抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），也可用于缓解焦虑症状。这些药物除了治疗抑郁外，还对焦虑有一定的效果。常用的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。使用抗抑郁药需要一定的时间才能起效，且可能会有一些初期的不适反应，如恶心、失眠等。在使用过程中，需要密切关注身体和情绪的变化，并遵循医生的建议调整剂量。
3.β-肾上腺素能受体阻滞剂：如普萘洛尔等，主要用于治疗与焦虑相关的躯体症状，如心悸、手抖、多汗等。这类药物一般不作为一线抗焦虑药物使用。
4.其他药物：一些中药或天然药物，如安神补脑液、谷维素等，也可能对缓解焦虑有一定帮助，但目前其疗效尚未得到充分证实。
需要注意的是，药物治疗只是缓解紧张和焦虑的一种方法，结合心理治疗和生活方式的调整可能会取得更好的效果。在使用任何药物之前，应先咨询医生，详细了解药物的作用、副作用和使用方法。医生会根据个人情况制定合适的治疗方案。
此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人，使用药物需要更加谨慎，应在医生的特别关照下进行。
同时，除了药物治疗，以下方法也可以帮助缓解紧张和焦虑：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和减轻焦虑情绪。
2.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助改变思维方式和应对焦虑的习惯。
3.生活方式调整：保持良好的睡眠、健康的饮食、适度的运动、避免过度饮酒和咖啡因等都对缓解焦虑有帮助。
4.应对压力：学会有效地应对生活中的压力和挑战，寻找适合自己的减压方法。
每个人对药物的反应和适应情况不同，因此治疗方案应个体化。在治疗过程中，应密切与医生沟通，及时反馈症状的变化和任何不适，以便医生进行调整和优化治疗方案。