湿热体质多表现为面垢油光、易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦等，常见舌苔黄腻，脉象濡数；痰湿体质则以形体肥胖、腹部肥满松软，面色淡黄而暗，口中黏腻，胸闷痰多等为特点，舌苔多白腻，脉象滑腻。
成因方面
湿热体质往往是由于长期处于潮湿炎热环境，或过食辛辣肥甘厚味，导致湿与热在体内蕴结；痰湿体质可能与先天禀赋、饮食不节（如长期嗜食肥甘、 sedentary lifestyle）、缺乏运动等因素有关，使得脾胃运化失常，水湿内停，聚湿成痰。
症状表现细节
湿热体质者除了面垢、口苦等，还可能出现小便短黄、大便黏腻不爽等症状；痰湿体质者除形体肥胖等，常伴有肢体困重、头重如裹等表现，且痰的性状多较黏稠，容易咯出。
调理方向差异
湿热体质调理需以清热利湿为主，可适当多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜等，同时要避免久居潮湿之地；痰湿体质调理重点在于健脾祛湿化痰，饮食上宜吃健脾利湿、化痰的食物，像薏米、陈皮等，且要加强运动以促进气血运行，加快水湿代谢。
对健康影响不同
长期湿热体质可能引发湿疹、黄疸等病症；而痰湿体质易导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等代谢相关疾病，对身体健康的影响各有侧重，但都需要引起重视并积极进行相应的体质调理来维护健康。