月经过少的调理方法主要包括以下几点：
1.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，多摄入富含铁和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。
避免过度节食或暴饮暴食。
注意保暖，尤其是腹部。
2.中医调理：
中药调理：可根据个人体质和具体情况，采用中药调理气血、活血化瘀等方法。
针灸：通过刺激穴位，调节气血运行，改善月经情况。
按摩：按摩血海、三阴交等穴位，有助于调经。
3.药物治疗：
如果月经过少是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用激素药物进行调节。
其他药物，如活血化瘀的中药或中成药，也可在医生建议下使用。
4.就医治疗：
如果月经过少持续时间较长或伴有其他症状，如痛经、头晕、乏力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如性激素六项、B超等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
对于器质性病变引起的月经过少，如子宫内膜薄、宫腔粘连等，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，调理方法也应因人而异。在进行调理前，最好咨询医生的建议，以确保安全有效。此外，保持良好的心态和生活习惯对于月经的正常调节也非常重要。