来例假一般是可以洗头的，但需要注意一些事项。
来例假时，女性的身体较为虚弱，免疫力下降，洗头时如果不注意保暖，可能会导致感冒或头痛。因此，如果条件允许，尽量在例假期间的前两天避免洗头。如果需要洗头，应注意以下几点：
1.选择合适的时间：尽量在例假的前两天避免洗头，在例假的第三天以后洗头，可减少对身体的影响。
2.控制好水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好使用温水。
3.及时吹干头发：洗完头后，应尽快用吹风机将头发吹干，避免着凉。
总之，例假期间可以洗头，但需要注意保暖和水温，洗完头后及时吹干头发，避免着凉。如果在例假期间洗头后出现了感冒或头痛等不适症状，应及时就医。