肛门坠胀且老是想解大便可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛门直肠疾病：
痔疮：内痔或混合痔可引起肛门坠胀感，并伴有大便不尽感。
肛窦炎：肛窦炎也会导致肛门坠胀，伴有肛门部下坠感或排便不尽感。
直肠炎：直肠炎可引起肛门坠胀、腹痛、腹泻等症状。
肛管直肠肿瘤：肛管直肠癌可伴有肛门坠胀、下坠感，大便次数增多，里急后重，脓血便，排尿不畅等症状。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，也可能导致肛门坠胀。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可引起肠道炎症和肛门坠胀。
3.腹部疾病：
盆腔炎：女性盆腔炎可导致下腹坠胀、疼痛，并伴有肛门坠胀感。
前列腺炎：男性前列腺炎可能引起下腹坠胀、疼痛，也会放射至肛门部位，导致肛门坠胀。
4.其他原因：
骶尾肿瘤：骶尾部肿瘤可压迫直肠，导致肛门坠胀和排便异常。
心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致肛门坠胀感和排便习惯改变。
如果出现肛门坠胀且老是想解大便的症状，建议采取以下措施：
1.就医：咨询肛肠科医生或相关专科医生，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确病因。
2.调整饮食：增加膳食纤维摄入，避免辛辣、油腻食物，保持大便通畅。
3.注意个人卫生：保持肛门清洁，便后清洗。
4.避免久坐久站：适当运动，促进肠道蠕动。
5.心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。