来例假头会疼，这与体内激素变化有关。女性在月经期间，体内雌激素水平会发生波动，大约有一半的女性可能会出现经期头痛的情况。
激素变化影响
雌激素波动： 在月经周期中，雌激素水平会有变化。月经前期雌激素水平降低，这可能会影响血管的张力，导致头部血管舒缩功能紊乱，从而引发头痛。例如，在黄体期向月经期过渡时，雌激素的快速变化就可能成为头痛的诱因。前列腺素作用： 月经期间，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩外，还可能作用于头部血管，导致血管收缩或扩张异常，进而引发头痛。而且前列腺素还可能影响神经递质的释放，间接导致头痛产生。
个体差异因素
遗传因素： 如果家族中有女性成员在经期容易出现头痛的情况，那么其他女性成员在经期出现头痛的几率可能会相对较高。有研究发现，约60%的经期头痛患者有家族史。精神心理因素： 精神紧张、焦虑、压力大等情绪状态在经期可能会加重头痛症状。比如有些女性在月经期间面临工作压力或家庭琐事，情绪波动较大，就更容易出现头痛。相反，保持心情舒畅、放松的女性，经期头痛的发生率可能相对较低。
生活方式影响
睡眠不足： 月经期间，若睡眠质量不好，比如睡眠时间短、睡眠不规律等，会增加经期头痛的发生风险。一般建议女性在经期保证7 - 8小时的充足睡眠，以维持身体的正常生理节奏。饮食不当： 经期摄入过多高盐食物、咖啡因或酒精等，也可能诱发头痛。高盐饮食会导致身体水肿，可能加重头痛；过多咖啡因会刺激神经系统，引起血管收缩，增加头痛发生的可能性；酒精会影响身体的代谢和激素平衡等，进而诱发头痛。所以经期应注意饮食清淡均衡，减少高盐、高咖啡因和酒精的摄入。