一般来说，来例假时可以吃桃子，但需适量。桃子性温，具有补益气血、养阴生津、润肠通便的作用。适量食用桃子可以补充身体所需的营养物质，同时桃子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。但桃子含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。
此外，以下人群在例假期间食用桃子时需要特别注意：
容易过敏的人群：桃子表面可能有绒毛，容易引起过敏反应。如果本身属于易过敏体质，在例假期间应避免食用桃子，以免引起过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
胃肠功能较弱的人群：桃子中含有较多的膳食纤维和有机酸，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此，胃肠功能较弱的人群在例假期间应适量食用桃子。
血糖较高的人群：桃子的含糖量较高，血糖较高的人群在例假期间应尽量避免食用桃子，以免血糖波动过大，加重病情。
总之，来例假时可以吃桃子，但需适量。同时，应注意个人体质和饮食习惯，避免食用过多或过凉的食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解生理期的不适症状。如果在食用桃子后出现不适症状，应及时就医。