孕妇多吃以下几种食物有助于胎儿的智力发育：
1.鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，其中不饱和脂肪酸，如二十二碳六烯酸（DHA），对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要。孕妇每周可以食用2-3次鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
2.蛋类：蛋类是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素、矿物质和胆碱等营养物质。胆碱是一种重要的营养素，它可以促进胎儿的大脑发育。孕妇每天可以食用1-2个鸡蛋。
3.坚果类：坚果类食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，其中不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要。孕妇可以每天食用适量的坚果，如核桃、杏仁、巴旦木等。
4.水果类：水果类食物富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，其中维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，对胎儿的大脑发育非常重要。孕妇可以每天食用适量的水果，如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。
5.蔬菜类：蔬菜类食物富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，其中叶酸、维生素B6和维生素B12等营养物质，对胎儿的大脑发育非常重要。孕妇可以每天食用适量的蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等。
需要注意的是，孕妇在饮食方面应该多样化，不应该过度依赖某一种食物。同时，孕妇应该避免食用过多的高糖、高脂肪和高盐食物，以免影响胎儿的健康发育。