手指扭伤后的恢复速度因人而异，以下是一些常见的治疗方法和注意事项：
1.休息：停止使用受伤的手指，避免进一步损伤。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手指上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手指，但不要过紧。包扎可以提供额外的支撑，减少肿胀。
4.抬高：将受伤的手指抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：随着肿胀和疼痛的减轻，可以逐渐开始进行康复训练，包括手指的屈伸运动、握拳练习等，以恢复手指的灵活性和力量。
8.避免再次受伤：在手指恢复期间，要注意避免再次受伤，避免过度使用手指，避免进行剧烈的运动或活动。
需要注意的是，如果手指扭伤严重，如出现明显的畸形、无法活动、剧烈疼痛或肿胀持续不消退，应及时就医，可能需要进行X光检查或其他进一步的治疗。此外，如果有基础疾病，如糖尿病、关节炎等，手指扭伤的恢复可能会较慢，需要更加注意治疗和护理。同时，在手指恢复期间，要保持良好的姿势和手部卫生，避免感染。
以上信息仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。