双眼皮肿了可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果对化妆品、护肤品、药物或食物过敏，可能会导致眼皮肿胀。此外，接触过敏原如花粉、尘螨等也可能引发过敏反应。
2.感染：眼部感染，如麦粒肿（睑腺炎）、结膜炎或角膜炎等，可能导致眼皮红肿、疼痛。
3.炎症：眼皮周围组织的炎症，如睑板炎、眶蜂窝织炎等，也可能引起肿胀。
4.损伤：眼皮受到外伤、撞击或挤压，可能导致淤血和肿胀。
5.睡眠不足：缺乏睡眠或睡眠质量差，可能导致眼部浮肿。
6.饮食因素：饮食中盐分过高、过度饮酒或饮水过多，可能导致水分潴留在眼部组织。
7.疾病：某些系统性疾病，如肾脏疾病、心脏疾病或甲状腺功能异常，也可能引起眼皮肿胀。
8.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药或非甾体抗炎药等，可能导致眼部水肿。
9.其他原因：内分泌失调、经期综合征、过敏体质等也可能与眼皮肿胀有关。
如果双眼皮肿了，并且持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定肿胀的原因，并给出相应的治疗建议。
对于经常出现眼皮肿胀的人，以下建议可能有帮助：
1.保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。
2.注意饮食健康，减少盐分和高糖食物的摄入，避免过度饮酒。
3.避免过敏原，如花粉、宠物毛发等。
4.保持眼部清洁，避免感染。
5.如果有眼部疾病，应及时治疗。
6.告知医生正在使用的药物，以便调整治疗方案。
需要注意的是，对于某些严重的潜在疾病，如肾脏疾病或心脏疾病，眼皮肿胀可能是早期症状之一。因此，如果肿胀持续存在或伴有其他严重症状，应及时就医进行全面的身体检查。