来月经时，喝红糖水、玫瑰花茶等饮品可以帮助排污血，但红糖水并不是排毒，而是促进子宫收缩，以便经血顺利排出。以下是具体的介绍：
1.红糖水：中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。月经期间，女性身体抵抗力下降，容易出现疲劳、腹痛等症状。适量饮用红糖水，可以为身体提供能量，缓解疲劳，同时还能促进子宫收缩，帮助经血排出，从而起到一定的排污血的作用。
2.玫瑰花茶：玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝、脾经，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。玫瑰花茶香气浓郁，能缓解行经腹痛，促进血液循环，改善月经不调等症状。此外，玫瑰花茶还可以调节内分泌，缓解情绪，改善睡眠。
3.山楂桂枝红糖汤：山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4.黑木耳红枣饮：黑木耳红枣饮具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5.姜枣红糖水：姜枣红糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。适用于经期或者经后小腹冷痛，坠胀，月经量少，色黯有血块等症状。
6.月季花茶：月季花茶具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症状。
需要注意的是，以上饮品虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果月经量过多、经期过长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情舒畅，避免情绪波动。