总咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些可能有用的建议：
1.找出咳嗽的原因：咳嗽可能是感冒、过敏、哮喘、肺炎等疾病的症状。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应及时就医，进行相关检查和诊断。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解咳嗽。水可以舒缓喉咙，减轻咳嗽的不适感。
3.使用止咳药物：如果咳嗽严重影响生活质量，可以在医生的建议下使用止咳药物。但要注意按照说明书或医生的指示使用，避免滥用止咳药物。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯有助于缓解咳嗽。避免吸烟和暴露在二手烟环境中，保持室内空气流通，避免过度劳累，注意休息。
5.尝试自然疗法：一些自然疗法可能有助于缓解咳嗽，如吸入蒸汽、吃蜂蜜、含片等。但要注意使用方法和安全性。
6.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长或经过以上措施仍无明显改善，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素、支气管扩张剂等。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有其他疾病的人群，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。医生会根据个体情况制定最合适的治疗方案。此外，如果咳嗽伴有严重的呼吸困难、喘息、咳血等症状，应立即就医或拨打急救电话。