根据你提供的信息，这种情况可能是由于以下原因引起的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多油脂、细菌感染和毛囊角化异常有关。痤疮可以发生在额头和发际线部位，当痘痘受到细菌感染时，就会出现红肿、疼痛的症状。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的毛囊炎症，通常发生在毛发较多的部位，如头皮、腋窝、腹股沟等。毛囊炎的症状包括毛囊周围的红肿、疼痛，有时还会出现脓疱。
3.疖肿：疖肿是一种由细菌感染引起的皮肤脓肿，通常发生在毛囊和皮脂腺丰富的部位，如头皮、背部、臀部等。疖肿的症状包括红肿、疼痛、发热等，有时还会出现脓液。
如果你发现额头发际线长痘并且摸着疼，建议你采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，加重症状。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，建议你就医治疗。医生可能会给你开一些外用或口服的药物，如抗生素、消炎药等。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫力低下者等，痘痘感染可能会更加严重，甚至导致并发症。因此，如果你的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议你及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。