十个月大的宝宝晚上睡觉老哭，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了或过热过冷而感到不舒服，导致哭闹。
检查宝宝的尿布是否干爽，及时更换。
确保宝宝的睡衣舒适，被子不过厚或过薄。
给宝宝喂适量的奶或水，以满足其生理需求。
2.出牙不适：宝宝在出牙时可能会感到牙龈疼痛，这也可能导致他们在晚上哭闹。
可以给宝宝使用牙胶或冷敷物来缓解牙龈不适。
按摩宝宝的牙龈也可能有所帮助。
3.环境因素：噪音、光线或房间温度不舒适等环境因素可能干扰宝宝的睡眠。
保持宝宝的房间安静、黑暗和凉爽（或温暖）。
可以使用白噪音机或摇篮曲来帮助宝宝入睡。
4.分离焦虑：宝宝可能因为与父母或主要照顾者分离而感到不安，导致晚上哭闹。
尽量让宝宝在晚上感到安全，可以在睡前与他们互动，给予安抚。
可以考虑使用安抚奶嘴或其他安抚物品。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致宝宝晚上哭闹，如感冒、耳部感染、腹痛等。
注意观察宝宝是否有其他症状，如发热、咳嗽、流鼻涕、腹泻等。
如果宝宝持续哭闹或出现其他异常症状，应及时咨询医生。
6.过度刺激：宝宝在白天可能接受了过多的刺激，导致晚上难以入睡。
尽量在晚上减少宝宝的活动量，避免过度兴奋。
建立一个安静、放松的睡前仪式，帮助宝宝平静下来。
7.睡眠习惯：宝宝可能没有建立良好的睡眠习惯，需要重新调整。
确保宝宝在晚上有规律的睡眠时间和固定的睡前程序。
建立一个舒适的睡眠环境，让宝宝知道该睡觉了。
如果宝宝晚上哭闹持续时间较长、频繁发生或伴有其他异常症状，建议及时咨询医生。医生可以进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，父母也应该保持耐心和冷静，给予宝宝足够的关爱和安抚。每个宝宝都是独特的，可能需要一些时间来找到最适合他们的睡眠解决方案。