胳膊经常脱臼的原因主要有以下几点：
1.创伤：胳膊受到直接或间接的创伤，如摔倒时用手撑地、运动中受伤等，可能导致关节囊、韧带等结构受损，增加脱臼的风险。
2.关节松弛：有些人天生关节囊和韧带比较松弛，关节的稳定性较差，容易发生脱臼。
3.营养不良：维生素D和钙的缺乏可能影响骨骼和关节的健康，增加脱臼的发生率。
4.神经系统问题：某些神经系统疾病或损伤可能导致胳膊的肌肉无力或协调障碍，增加脱臼的风险。
5.习惯性脱臼：如果曾经多次发生脱臼，关节周围的组织可能会变得更加松弛，增加再次脱臼的可能性。
6.疾病：类风湿关节炎、感染等疾病也可能影响关节的稳定性，导致脱臼。
对于胳膊经常脱臼的情况，建议采取以下措施：
1.就医诊断：及时就医，进行详细的身体检查和评估，确定脱臼的原因。
2.治疗病因：根据诊断结果，采取相应的治疗措施，如修复损伤的组织、补充营养、治疗疾病等。
3.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性，提高关节的灵活性和协调性。
4.注意保护：避免过度使用胳膊，避免进行高风险的运动或活动，佩戴适当的护具等。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和康复情况。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果胳膊经常脱臼且严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。