一般来说，例假期间可以适量吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。但需注意以下几点。
1.不过量食用：芒果性凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
2.选择新鲜芒果：避免食用腐烂变质的芒果，以免引起肠道感染。
3.对芒果过敏者禁食：如果本身对芒果过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
4.注意个人体质：有些女性在例假期间可能会出现痛经等不适症状，食用芒果后可能会加重这些症状。如果食用芒果后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，例假期间可以吃芒果，但应适量，并注意个人体质和食用方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。