喉咙总感觉有东西卡着，医学上称为“咽部异物感”，可能与以下原因有关。
咽部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体结石等，可导致咽部黏膜充血、肿胀，从而引起异物感。
鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，可导致分泌物倒流刺激咽部，引起异物感。
喉部疾病：如声带小结、声带息肉等，可导致声音嘶哑，也可能伴有异物感。
食管疾病：如反流性食管炎、食管癌等，胃酸反流可刺激咽部，引起异物感。
精神因素：如焦虑、抑郁等，可导致自主神经功能紊乱，引起咽部异物感。
其他：如颈部肿块、扁桃体角化症等也可能导致咽部异物感。
此外，年龄、性别、生活环境、饮食习惯等因素也可能对咽部异物感产生影响。
需要注意的是，咽部异物感可能是某些严重疾病的表现，如食管癌等。因此，如果这种症状持续时间较长或伴有其他症状，如咽痛、咽痒、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者应注意以下几点。
避免过度关注咽部异物感，以免加重焦虑情绪。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。
保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
避免长时间大声说话或过度用嗓。
总之，如果喉咙总感觉有东西卡着，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免加重症状。