小孩补锌可以通过食用一些富含锌的食物来补充，以下是一些常见的小孩补锌食物：
1.生蚝：生蚝是含锌量最高的食物之一，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌。但生蚝可能含有细菌和病毒，因此在给小孩食用前，需要确保其新鲜、卫生，并彻底煮熟。
2.牛肉：瘦牛肉是很好的补锌食物，每100克牛肉中含有8.5毫克的锌。此外，牛肉还富含蛋白质、铁、维生素B12等营养物质，有助于小孩的生长发育。
3.鸡肉：鸡肉也是富含锌的食物之一，每100克鸡肉中含有4.4毫克的锌。相较于牛肉，鸡肉的脂肪含量更低，更容易消化。
4.坚果：坚果中含有丰富的锌，如杏仁、核桃、腰果等。但坚果的热量较高，小孩不宜食用过多。
5.豆类：豆类也是很好的补锌食物，如黑豆、红豆、绿豆等。每100克豆类中含有2.1至2.9毫克的锌。
6.海鲜：如虾、蟹、贝类等，每100克海鲜中含有2.4至8.8毫克的锌。
7.蛋黄：蛋黄中含有丰富的锌，每100克蛋黄中含有11.25毫克的锌。
需要注意的是，小孩补锌应该以食物为主，药物为辅。如果小孩缺锌较为严重，需要在医生的指导下服用补锌药物。同时，过量补锌也可能对小孩的健康造成危害，因此应该适量食用富含锌的食物。