舌头根部疼的吞咽都疼，可能是以下原因引起：
1.局部溃疡：舌根部的黏膜较为脆弱，容易发生溃疡。溃疡会导致疼痛和吞咽困难。
2.感染：细菌、病毒或真菌等感染都可能引起舌头根部疼痛，如扁桃体炎、咽炎等。
3.过敏：对某些食物、药物或口腔清洁用品过敏，可能导致舌头根部肿胀和疼痛。
4.其他原因：如舌根部的肿瘤、损伤、自身免疫性疾病等。
针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过热的食物，以免加重疼痛。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。
4.注意休息：充足的休息可以增强身体免疫力，帮助身体抵抗感染。
如果舌头根部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。在治疗期间，患者需要注意饮食清淡、多喝水、多休息，避免过度用嗓。同时，可适当食用一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜等，有助于缓解疼痛和促进恢复。