如果20岁三个月不来月经了，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应该尽快去看医生。医生会进行详细的身体检查和问诊，以确定具体的原因。可能会包括以下检查：
妇科检查：医生会检查外阴、阴道、子宫颈和子宫等部位，以排除结构性问题。
激素检查：通过血液检查来测量激素水平，如雌激素、孕激素、促卵泡激素和促黄体生成素等，以评估卵巢功能。
其他检查：医生可能会根据具体情况安排其他检查，如B超检查、甲状腺功能检查等，以排除其他潜在的健康问题。
2.生活方式调整：在等待就医期间，可以尝试一些生活方式的调整，有助于改善月经周期：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适度运动：适度的身体活动可以帮助调节激素水平，改善身体的整体健康。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或放松技巧，因为长期的高压力状态可能影响月经。
规律作息：保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠。
3.病因和治疗：根据检查结果，医生会确定具体的病因并制定相应的治疗方案。可能的原因和治疗方法包括：
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的激素紊乱疾病，可能导致月经不规律。治疗通常包括口服避孕药、调整生活方式和可能的药物治疗。
其他激素问题：甲状腺功能异常、高泌乳素血症等其他激素问题也可能影响月经。治疗将针对具体的病因进行。
体重问题：过度消瘦或肥胖可能影响月经。调整体重到健康范围可能有助于恢复正常月经。
其他健康问题：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经异常。治疗将根据具体情况进行。
需要注意的是，每个女性的身体状况和情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。在面对长时间不来月经的问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果有其他健康问题或疑虑，也应告知医生，以便进行全面的评估和治疗。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于恢复月经和整体健康也是有益的。