后背感觉很累很不舒服，可能与多种原因有关，以下是一些常见的因素：
1.姿势不良：长时间保持不良的坐姿或站姿，会导致背部肌肉紧张和疲劳，进而引起后背疼痛和不适感。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，或进行剧烈的运动，可能导致肌肉劳损，引起后背疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱炎等，可能压迫神经或引起炎症，导致后背疼痛、麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起后背不适，这种疼痛通常会向左肩部、左臂甚至无名指放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肺癌等肺部疾病，也可能导致后背疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、胰腺炎等腹部疾病，以及肾脏疾病、内分泌失调等，都可能引起后背放射性疼痛或不适感。
如果后背感觉很累很不舒服，以下措施可能有助于缓解症状：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
2.休息和放松：给背部足够的休息时间，避免过度劳累。可以进行热敷、按摩等放松疗法。
3.运动：适度的运动，如游泳、瑜伽、伸展运动等，可以增强背部肌肉，改善血液循环。
4.物理治疗：如电疗、热疗、冷疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
6.就医诊治：如果后背疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、孕妇、患有慢性疾病的人等，后背疼痛可能是更严重疾病的信号，如骨质疏松、心脏病等。因此，这些人群在出现后背疼痛时，应尤其重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
总之，后背感觉很累很不舒服可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适度运动、合理休息等也是预防后背疼痛的重要措施。