有规律宫缩后，具体多久能生因人而异，一般初产妇需要11~12小时，经产妇需要6~8小时，但这不是绝对的。
有规律宫缩是临产的主要标志，其特点是宫缩逐渐增强，持续时间逐渐延长，间歇时间逐渐缩短。当出现有规律宫缩时，孕妇需要及时就医，医生会根据宫缩的强度、持续时间和间隔时间等情况，判断产程的进展，并给予相应的处理。
对于初产妇来说，从出现有规律宫缩到宫口开全（10厘米），一般需要11~12小时。在这个过程中，宫缩会逐渐增强，宫口会逐渐扩张，胎儿会逐渐下降。在宫口开全后，产妇需要用力将胎儿娩出。
对于经产妇来说，从出现有规律宫缩到宫口开全，一般需要6~8小时。经产妇的产程相对较短，因为她们的宫颈已经经过了扩张，所以产程会相对较快。
需要注意的是，每个孕妇的产程进展都不同，受到多种因素的影响，如胎儿的大小、胎位、孕妇的身体状况等。在产程中，孕妇需要密切配合医生的指导，保持良好的心态，以确保顺利分娩。
如果孕妇出现破水、见红、胎动异常等情况，应立即就医，以便医生及时处理。同时，孕妇在孕期应注意定期产检，了解自己的身体状况和胎儿的发育情况，为顺利分娩做好准备。