一胎有规律宫缩后，具体生产时间因人而异，一般需要数小时到数天不等。以下是一些可能影响产程的因素：
1.宫缩强度和频率：宫缩强度和频率会影响产程的进展。较强和较频繁的宫缩通常会导致更快的产程。
2.宫颈扩张情况：宫颈需要逐渐扩张，以允许胎儿通过产道。医生会通过检查宫颈的扩张程度来评估产程的进展。
3.胎儿情况：胎儿的大小、胎位和姿势也会对产程产生影响。一些胎位不正或胎儿过大可能会导致产程延长。
4.产妇身体状况：产妇的健康状况、体力和心理状态也会对分娩过程产生影响。
5.其他因素：例如产妇是否接受过产前培训、是否有其他并发症等。
在产程中，医生会密切监测产妇和胎儿的情况，并根据具体情况采取适当的措施，以确保安全和顺利分娩。产妇可以通过以下方式来应对宫缩：
1.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧来减轻疼痛和紧张感。
2.活动与休息：适当的活动可以帮助促进产程，但也需要注意休息，保持体力。
3.按照医生的指导：遵循医生的建议，包括何时用力、如何呼吸等。
需要注意的是，每个产妇的分娩过程都是独特的，产程的时间也会因个体差异而有所不同。如果产妇对产程或任何症状有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。医生会提供个性化的指导和支持，确保产妇和胎儿的安全。