乳房上有硬块可能是正常的乳腺组织、乳腺良性肿瘤、恶性肿瘤等原因引起的，可以通过自我检查、就医检查、治疗等方式进行应对，建议及时就医。具体分析如下：
1.正常的乳腺组织：部分女性的乳房内可能存在正常的乳腺组织，尤其是在月经来潮前，由于体内激素水平的变化，可能会导致乳腺腺体增厚、变硬，出现硬块，同时可能伴有乳房疼痛、肿胀等症状。这种情况通常是正常的，无需特殊处理，月经结束后硬块可能会自行消失。
2.乳腺良性肿瘤：如乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，可能会导致乳房上出现硬块，一般没有明显的症状，少数患者可能会出现乳房疼痛、乳头溢液等症状。乳腺良性肿瘤通常需要手术治疗，以切除肿瘤组织。
3.恶性肿瘤：如乳腺癌，可能会导致乳房上出现质地坚硬、形状不规则、边界不清楚的硬块，还可能伴有乳头回缩、乳房皮肤橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大等症状。乳腺癌的治疗方法主要包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。