老失眠是咋回事

老失眠可以理解成慢性失眠(三个月以上)。对于老年患者来说，由于生物钟的能力降低，因此睡眠能力降低，睡眠质量下降，睡眠时间不足。

但这只是其次，重要的是所思所想超出了自己的能力，因而焦虑，烦躁，及或抑郁。时间久了就会出现头晕头昏脑涨，记忆力下降，各种能力下降，包括学习能力和性能力。

也就是说，老失眠的根本原因是心理因素。治疗失眠首要的是摆脱不良情绪，负面情绪，放过自己，不要和自己过不去。其次是看医生，有医生评价病情类型，程度，制订治疗方案和计划。