经常饮用以下茶饮可以起到养胃护肝的作用：
1.红茶：红茶是一种完全发酵的茶，它经过发酵后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。此外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2.蒲公英根茶：蒲公英是一种药食同源的植物，其根具有保肝利胆，清热解毒，利尿通淋的作用。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，在一定程度上，对幽门螺杆菌有抑制作用，所以，对胃部健康有益。
3.玉兰根茶：玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根茶可加速酒精分解，起到解酒的作用，酒后饮用，可缓解头痛、恶心等不适症状，减轻酒精对肝脏的损伤。
4.五味子茶：五味子是一种常见的中药材，其性温，味甘、酸，归肺、心、肾经。五味子具有益气生津、补肾养心、收敛固涩的功效。现代药理研究表明，五味子具有保肝、抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。五味子茶可以用于治疗因肝肾虚损导致的头晕、目眩、耳鸣、心悸、失眠、多梦等症状。
需要注意的是，以上茶饮虽然具有一定的养胃护肝作用，但并不能替代药物治疗。如果患有胃部或肝脏疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意以下几点：
1.不宜饮用浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因、茶碱等成分，这些成分会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，不利于胃部健康。
2.不宜空腹饮茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，同时还会导致茶叶中的不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.不宜睡前饮茶：睡前饮茶会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。
4.不宜过量饮茶：过量饮茶会导致茶叶中的咖啡因、茶碱等成分摄入过多，对身体造成不良影响。
总之，养胃护肝需要综合考虑饮食、生活习惯、药物治疗等多个方面。在饮茶的同时，还应注意保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，定期进行体检，及时发现和治疗胃部和肝脏疾病。