养胃护肝可选择一些具有相应功效的茶饮，如绿茶、红茶、枸杞菊花茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，有一定抗氧化作用，对胃部有一定保护作用，还能辅助肝脏代谢。但胃寒者不宜大量饮用，因其性偏寒凉，可能刺激胃部。
二、红茶
红茶性质温和，不会刺激胃黏膜，能起到暖胃作用，同时对肝脏代谢也有一定帮助。不过，血糖高者需注意选择不加糖的红茶，以免影响血糖控制。
三、枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目等功效，二者搭配对肝脏有养护作用，对胃部一般无明显刺激，但体质虚寒者饮用时需注意量，避免过度寒凉。
四、蒲公英茶
蒲公英有一定清热解毒作用，对肝脏有一定益处，对胃部有热证的人可适当饮用，但脾胃虚寒者应谨慎，以免加重虚寒症状。
不同的人应根据自身的体质、健康状况等选择适合自己的养胃护肝茶，若有特殊病史或健康问题，最好在医生指导下选择茶饮。