养胃护肝可选择一些具有相应功效的茶饮，如绿茶、枸杞菊花茶、山楂陈皮茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，有助于促进肠胃蠕动，对胃部有一定的调理作用，同时也能在一定程度上保护肝脏细胞，减轻肝脏代谢负担，但胃寒者饮用需适量，避免引起肠胃不适。
二、枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花可清肝明目，二者搭配的茶饮对肝脏有较好的养护作用，对于胃部一般无明显不良刺激，适合大多数人日常饮用，但体质虚寒者饮用时要注意控制量。
三、山楂陈皮茶
山楂有消食健胃的功效，能帮助改善胃部消化功能，陈皮有理气健脾的作用，二者组成的茶饮对肠胃和肝脏都有一定益处，不过胃酸过多者应谨慎饮用。
四、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的效果，对肝脏有保护作用，同时其成分对肠胃动力有一定调节作用，可促进消化，但脾胃虚寒者饮用可能会加重不适，需格外留意。
在选择养胃护肝茶时，要根据自身的身体状况来合理选用，若有特殊病史或健康问题，最好先咨询医生的意见，以确保饮用安全有效。