养胃护肝可选择一些具有相应功效的茶饮，如绿茶、枸杞菊花茶、蒲公英茶等。
一、绿茶
绿茶中含有的茶多酚等成分对胃部有一定调节作用，能帮助促进胃部消化等。同时对于肝脏也有一定好处，其中的抗氧化物质有助于肝脏的代谢等功能维持，但肠胃虚寒者饮用需注意适量，避免引起不适。
二、枸杞菊花茶
枸杞有养肝明目等作用，菊花能清热解毒等。将两者搭配泡茶，对肝脏有一定养护作用，同时也可在一定程度上对胃部有一定益处，一般人群均可适量饮用，但体质虚寒者饮用时要注意控制量。
三、蒲公英茶
蒲公英有一定的清热解毒、疏肝利胆等功效，对肝脏有一定保护作用，同时也能在一定程度上调节胃部不适，但脾胃虚寒者不宜过多饮用，以免加重脾胃虚寒症状。
四、桂花茶
桂花有暖胃的作用，能缓解胃部寒凉等不适，同时对肝脏也有一定的调理作用，一般人群可适量饮用，但桂花有一定辛香之性，过量饮用可能会对肠胃有一定刺激，需注意。