十岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的钙质来支持骨骼生长和健康。以下是一些适合十岁孩子吃的钙片推荐：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。适合十岁孩子食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的孩子。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的口感较好，适合孩子服用。但需要注意的是，葡萄糖酸钙的钙含量相对较低。
在选择钙片时，家长还需要注意以下几点：
1.按照孩子的年龄和身体需求选择合适的剂量。
2.选择含有维生素D的钙片，维生素D可以促进钙的吸收和利用。
3.避免选择含有过多添加剂和糖分的钙片，以免影响孩子的健康。
除了服用钙片外，十岁孩子还可以通过饮食来摄取足够的钙质。以下是一些富含钙质的食物推荐：
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品富含钙质。
3.蔬菜：如菠菜、西兰花、白菜等，也含有一定量的钙质。
4.坚果：杏仁、核桃等坚果也是钙的来源之一。
总之，十岁孩子可以通过钙片和饮食来摄取足够的钙质，以支持身体的生长发育。在选择钙片时，家长需要注意选择合适的产品，并按照说明服用。同时，还应该注意孩子的饮食均衡，多摄入富含钙质的食物。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。