腰下垫个枕头腰更酸了，可能与床垫过软、腰部疾病、其他疾病等有关。
床垫过软：如果床垫过软，仰卧时腰部可能会下陷，脊柱无法保持正常的生理曲度，增加腰部肌肉和韧带的负担，从而引起腰部发酸。
腰部疾病：
腰肌劳损：长期过度劳累、姿势不良等可能导致腰肌劳损，使腰部肌肉、筋膜等组织发生慢性损伤，从而引起腰部酸痛。
腰椎间盘突出症：椎间盘退变、纤维环破裂后，髓核组织从破裂之处突出或脱出，可能压迫神经根，从而出现腰痛、下肢麻木等症状。
腰椎管狭窄症：各种原因导致腰椎管狭窄，使脊髓和神经根受压，也可能引起腰部疼痛、下肢无力等症状。
其他疾病：
强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，也可能导致腰部疼痛、僵硬。
肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能引起腰部酸痛。
如果腰下垫个枕头腰更酸了，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等。如果床垫过软，可以更换为硬板床，以缓解腰部不适。此外，还应注意腰部保暖，避免受寒。
对于孕妇、老年人等特殊人群，如果出现腰下垫个枕头腰更酸的情况，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。同时，在进行任何治疗或锻炼前，最好先咨询医生的意见。