对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。这种推算法比较适合月经周期为28天的女性。
对于月经不规律的女性，排卵期的计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
此外，还可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法来确定排卵期。这些方法都有一定的准确性，但也可能存在误差。
需要注意的是，以上方法都只是大致估算排卵期，实际的排卵时间可能会因个体差异而有所不同。如果有怀孕的计划，可以结合多种方法来确定排卵期，并在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。