吃增高药并不能真正帮助长高。
身高主要取决于遗传和青春期的生长发育，在骨骺线闭合后，骨骼就停止生长，此时任何增高药都无法改变身高。此外，市场上的增高药质量参差不齐，有些可能含有未知的成分，甚至会对身体健康造成负面影响。
对于希望长高的人群，以下是一些更可靠的建议：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于促进身体的正常发育。
合理的营养摄入：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长和发育。
适度的运动：运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等运动。
关注身体健康：定期体检，及时发现和解决任何潜在的健康问题。
需要强调的是，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和价值。重要的是要接受自己的身体，保持积极的心态，关注健康和内在品质的发展。如果对身高有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家，以获取准确的信息和建议。