缺钙的女人可能会出现以下症状与表现：
1.骨质疏松：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨量流失加速，更容易出现骨质疏松。
2.牙齿松动：牙齿的主要成分是钙，缺钙会导致牙齿变得脆弱，容易松动、脱落。
3.腰酸背痛：缺钙可能导致肌肉痉挛，引起腰酸背痛。
4.手足抽搐：缺钙严重时，可能会引起手足抽搐，影响正常的活动。
5.容易过敏：缺钙会影响免疫系统的功能，使女性更容易过敏。
6.情绪波动：缺钙可能会影响神经系统的功能，导致情绪波动、焦虑、抑郁等症状。
7.疲劳无力：缺钙会影响肌肉的收缩功能，导致女性感到疲劳无力。
为了预防缺钙，女性可以通过以下方式来增加钙的摄入：
1.多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.适当晒太阳：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，维生素D可以帮助人体更好地吸收钙。
3.运动：适量的运动可以促进钙的吸收和利用。
如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否缺钙，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中要注意饮食均衡，多晒太阳，适当运动，以预防缺钙的发生。