老是没精神、打哈欠可能是睡眠不足、睡眠质量差引起的，也可能是某些疾病的症状表现，具体原因如下：
1.生理性因素：
睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境差等可导致睡眠不足，引起白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
睡眠质量差：多梦、易醒、呼吸睡眠暂停综合征等可影响睡眠质量，导致白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
过度劳累：过度体力劳动或脑力劳动可导致身体和大脑疲劳，引起白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
缺乏运动：长期缺乏运动可导致身体机能下降，引起白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
环境因素：高温、高海拔等环境可导致身体缺氧，引起白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
药物因素：某些药物如镇静催眠药、抗抑郁药等可导致嗜睡，引起白天犯困、没精神、频繁打哈欠。
2.病理性因素：
贫血：贫血可导致血液携氧能力下降，引起大脑缺氧，出现犯困、没精神、频繁打哈欠等症状。
心脏病：心脏病可导致心脏射血减少，引起全身血液循环减慢，导致大脑缺氧，出现犯困、没精神、频繁打哈欠等症状。
糖尿病：糖尿病可导致周围神经病变，引起自主神经功能紊乱，导致大脑缺氧，出现犯困、没精神、频繁打哈欠等症状。
甲减：甲减可导致甲状腺激素分泌减少，引起代谢率降低，出现犯困、没精神、疲劳等症状。
发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱等。
其他：抑郁症、阿尔茨海默病等也可出现犯困、没精神、频繁打哈欠等症状。
如果经常出现犯困、没精神、频繁打哈欠的症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于改善症状。