如果哭泣后眼睛疼，可以通过以下方式缓解：
1.闭目休息：如果哭泣后眼睛疼，应立即停止哭泣，闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。
2.清洁眼部：用温水清洗眼部，去除眼部的污垢和分泌物，保持眼部清洁。
3.冷敷眼部：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次15-20分钟，可缓解眼部肿胀和疼痛。
4.按摩眼部：用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。
5.就医治疗：如果眼部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，哭泣是一种正常的情绪表达，但过度哭泣可能会对眼睛造成伤害。因此，在日常生活中，应注意保持良好的情绪状态，避免过度哭泣。同时，应注意眼部卫生，避免长时间使用电子设备、熬夜等，保护好眼睛。