脑袋左侧里面一阵阵的抽痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久的收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时可表现为头部的抽痛。可通过休息、放松、按摩头部等方式缓解，也可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.偏头痛：一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有遗传背景。偏头痛发作前可出现视觉先兆，随后可出现一侧头部搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。可通过休息、避免诱因、药物治疗等方式缓解，常用药物有麦角类制剂、曲普坦类药物等。
3.三叉神经痛：为面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。可通过药物治疗，如卡马西平、苯妥英钠等，也可采用神经阻滞或手术治疗。
4.颅内病变：如颅内感染、脑血管疾病、颅内占位性病变等，也可引起脑袋左侧里面一阵阵的抽痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确病因并进行治疗。
5.其他：高血压、颈椎病、神经官能症等也可能导致脑袋左侧里面一阵阵的抽痛。
如果脑袋左侧里面一阵阵的抽痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因，保持良好的生活习惯。