一般情况下，拔智齿后的疼痛会持续3-5天，但具体时间因人而异。以下是3招缓解拔智齿后疼痛的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药和消炎药，可以缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻疼痛和肿胀。
3.注意饮食：拔牙后的几天内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物，可以选择柔软、易消化的食物，如粥、面条等。
需要注意的是，如果疼痛持续时间过长、疼痛程度加剧，或者出现发热、出血等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在拔智齿前应告知医生自己的病情，以便医生评估手术的风险和安全性，并制定相应的治疗方案。同时，在拔牙后，这些人群也需要更加注意口腔卫生，避免感染。