女生下面长小疙瘩并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是由于病原体感染、化学物质刺激或过敏反应等引起的外阴炎症。常见症状包括外阴瘙痒、疼痛、红肿、烧灼感等。
病原体感染：如细菌、真菌、滴虫等感染，可能导致外阴炎。
化学物质刺激：使用刺激性的清洁剂、卫生巾、避孕套等，可能引起外阴炎。
过敏反应：对某些化学物质、卫生巾、避孕套等过敏，也可能导致外阴炎。
治疗方法：根据病因进行治疗。如果是病原体感染，需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗；如果是化学物质刺激或过敏反应，需要避免接触刺激物，并使用抗过敏药物进行治疗。同时，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松的内裤等也有助于缓解症状。
2.生殖器疱疹：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病。主要表现为外阴部位出现水疱、溃疡、疼痛等症状。
传播途径：主要通过性接触传播，也可以通过接触感染者的皮肤或黏膜而感染。
治疗方法：目前尚无根治生殖器疱疹的方法，但可以通过抗病毒药物、镇痛药物等缓解症状，减少复发。同时，注意休息、保持良好的生活习惯、避免饮酒等也有助于减轻症状。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病。主要表现为外阴部位出现菜花状、乳头状的赘生物，伴有瘙痒、疼痛等症状。
传播途径：主要通过性接触传播，也可以通过接触感染者的皮肤或黏膜而感染。
治疗方法：通常采用物理治疗、化学治疗、免疫治疗等方法去除疣体。同时，注意个人卫生，避免不洁性行为等也有助于预防尖锐湿疣的复发。
4.其他原因：除了上述原因外，外阴部位的肿瘤、外伤、寄生虫感染等也可能导致类似症状。
总之，女生下面长小疙瘩并伴有疼痛可能是由多种原因引起的，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松的内裤等也有助于缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生的意见。