女性外阴又痒又疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起。外阴炎的症状包括外阴瘙痒、疼痛、红肿、烧灼感等。
治疗方法：根据病因进行治疗。如果是细菌感染，可以使用抗生素；如果是真菌感染，可以使用抗真菌药物；如果是滴虫感染，可以使用甲硝唑等药物。此外，还可以使用外用药物，如洗剂、栓剂等，缓解症状。
预防措施：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦；穿宽松透气的内裤；避免使用刺激性的洗液和卫生巾；治疗阴道炎等疾病。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内的炎症，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起。阴道炎的症状包括白带异常、外阴瘙痒、疼痛等。
治疗方法：根据病因进行治疗。如果是细菌感染，可以使用抗生素；如果是真菌感染，可以使用抗真菌药物；如果是滴虫感染，可以使用甲硝唑等药物。此外，还可以使用外用药物，如洗剂、栓剂等，缓解症状。
预防措施：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦；穿宽松透气的内裤；避免使用刺激性的洗液和卫生巾；治疗阴道炎等疾病。
3.外阴湿疹：外阴湿疹是一种过敏性疾病，可由接触过敏原、感染、内分泌失调等引起。外阴湿疹的症状包括外阴瘙痒、疼痛、红肿、丘疹等。
治疗方法：避免接触过敏原；使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等；口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
预防措施：避免搔抓和摩擦；穿宽松透气的内裤；避免使用刺激性的洗液和卫生巾；保持外阴清洁干燥。
4.外阴白斑：外阴白斑是一种外阴皮肤色素减退性疾病，病因不明。外阴白斑的症状包括外阴瘙痒、疼痛、皮肤变薄、色素减退等。
治疗方法：外用药物，如糖皮质激素乳膏、维生素A酸乳膏等；物理治疗，如激光、冷冻等；手术治疗，如外阴切除术等。
预防措施：保持外阴清洁干燥；避免搔抓和摩擦；穿宽松透气的内裤；避免使用刺激性的洗液和卫生巾；注意营养均衡，保持心情愉悦。
5.其他：外阴营养不良、糖尿病外阴炎、药物过敏等也可能导致外阴又痒又疼。
治疗方法：根据病因进行治疗。例如，外阴营养不良可以使用外用药物、物理治疗等；糖尿病外阴炎需要控制血糖；药物过敏需要停用可疑药物，并使用抗过敏药物。
预防措施：注意个人卫生，保持外阴清洁；避免长期使用抗生素、免疫抑制剂等药物；积极治疗全身性疾病，如糖尿病、贫血等。
总之，女性外阴又痒又疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿宽松透气的内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。