一、生理因素
（一）生物钟紊乱
人体有自身的生物钟来调节睡眠-觉醒周期。长期倒班工作、频繁跨时区旅行等会打乱生物钟，导致每天失眠。例如，倒班工作者由于工作时间不规律，大脑的神经递质分泌和神经系统调节无法适应正常的睡眠节奏，从而出现失眠症状。
（二）身体疾病影响
1.疼痛相关疾病：关节炎患者关节疼痛会在夜间加重，影响睡眠；心血管疾病如冠心病，患者在夜间可能因心肌缺血等出现胸闷、胸痛等不适，导致失眠。以关节炎为例，炎症刺激会使神经末梢受到刺激，产生痛觉信号，干扰睡眠中枢的正常功能。
2.呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病患者常存在气道阻塞，夜间睡眠时通气功能进一步下降，出现呼吸困难、缺氧等情况，引发失眠。这是因为疾病导致肺部气体交换障碍，机体为了获取足够氧气，呼吸模式改变，影响睡眠质量。
二、心理因素
（一）压力与焦虑
现代社会中，长期处于高压力状态的人群易出现失眠。例如，学生面临考试压力、职场人士应对工作任务等，过度的焦虑情绪会使大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。焦虑时，体内的肾上腺素等应激激素分泌增加，这些激素会影响神经系统的稳定性，干扰睡眠过程。
（二）抑郁情绪
抑郁症患者常常伴有失眠症状，表现为早醒、入睡困难等。抑郁情绪会影响大脑中5-羟色胺等神经递质的平衡，5-羟色胺参与调节睡眠、情绪等多种生理功能，其水平异常会导致睡眠障碍。
三、环境因素
（一）睡眠环境不适
卧室环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。比如，卧室靠近马路，车辆的噪音会干扰睡眠；室内光线过亮，即使是微弱的光线也可能影响褪黑素的分泌，而褪黑素对睡眠有重要调节作用。一般来说，卧室温度保持在18-25℃、相对湿度40%-60%较为适宜睡眠，光线应尽量昏暗。
（二）生活方式因素
1.作息不规律：长期熬夜、白天睡眠时间过长等不良作息习惯会破坏正常的睡眠-觉醒节律。例如，有些人晚上熬夜玩手机、看电视，导致睡眠时间推迟，久而久之形成失眠；而白天过度补觉会使夜间大脑兴奋，难以入睡。
2.睡前行为不当：睡前饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，导致失眠。因为咖啡因具有兴奋神经的作用，会延长清醒时间。另外，睡前剧烈运动也会使身体处于兴奋状态，难以进入睡眠。
四、特殊人群情况
（一）儿童
儿童的睡眠需求与年龄相关，一般新生儿每天睡眠12-17小时，婴儿11-14小时等。如果儿童睡前过度兴奋、睡眠环境改变（如换了新床）等都可能导致失眠。例如，幼儿期儿童如果白天受到惊吓等心理刺激，夜间可能会失眠，这是因为儿童的心理调节能力较弱，外界刺激容易影响睡眠。
（二）老年人
老年人的睡眠特点是睡眠时间缩短、睡眠浅、易觉醒。随着年龄增长，老年人的生理功能衰退，如褪黑素分泌减少，这是导致老年人失眠的一个重要原因。此外，老年人可能患有多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病带来的不适以及药物副作用等都可能影响睡眠。例如，一些治疗高血压的药物可能会引起口干、头晕等不适，干扰睡眠。
每天失眠可能由多种因素综合引起，需要综合考虑个体的生理、心理、环境等多方面因素来寻找原因并采取相应的改善措施。如果失眠情况长期存在且严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面评估和针对性处理。