失眠怎么治疗有效

对于失眠来说，分为偶发性失眠，短期失眠，长期失眠。多数短期失眠，常常是精神心理因素导致的，对于这一类的患者来说，常常不需要给予药品治疗。

只需要调整精神心理压力，改善生活习惯，调整睡眠的时间，适当的加强体育锻炼，症状多数可以缓解。对于长期顽固性失眠，首先要积极了解导致失眠的原因，是否是精神心理因素，焦虑症，抑郁症等引发的，对于这一类的患者，首先要心理疏导治疗，同时要给予相应的药物，苯二氮卓类药品，酒石酸唑吡坦，右佐匹克隆，这些药品都可以短期间断的服用，常常可以起到改善睡眠的效果。