腰椎间盘突出患者不能做的运动包括：跑步、举重、仰卧起坐、深蹲等。
这些运动可能会加重腰椎间盘的压力，导致疼痛加剧或病情恶化。例如，跑步时身体的重量会反复作用在腰椎间盘上，举重时需要抬起重物，这会增加腰椎间盘的压力，仰卧起坐和深蹲也会对腰椎间盘产生较大的压力。
对于腰椎间盘突出患者，建议选择一些对腰椎间盘压力较小的运动，如游泳、瑜伽、散步等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，但也要注意运动的强度和频率，避免过度劳累。
此外，除了运动，腰椎间盘突出患者还需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。同时，还可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，以缓解疼痛和症状。
如果腰椎间盘突出症状严重，影响生活质量，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。