看3D电影时头晕想吐的原因主要与视觉和前庭系统的不适应有关，以下是一些可能的原因：
1.视觉原因：3D电影通过两个镜头呈现出立体效果，这可能导致眼睛和大脑之间的信息不同步，从而引起头晕和恶心。此外，屏幕亮度、对比度、闪烁等因素也可能影响视觉舒适度，进而引发不适。
2.前庭原因：前庭系统位于内耳，负责平衡感和空间感知。3D电影中的运动场景、快速变换的画面或频繁的头部运动可能刺激前庭系统，导致头晕和呕吐。
3.个人敏感性：每个人的身体和感官反应都有所差异。某些人可能对3D效果更为敏感，更容易出现头晕、恶心等不适症状。
4.其他因素：低血糖、缺氧、疲劳、紧张等因素也可能加重头晕和恶心的感觉。
针对看3D电影时头晕想吐的问题，可以尝试以下方法来缓解：
1.休息片刻：如果在观看过程中出现不适，应立即停止观看，找一个安静、舒适的地方休息片刻，缓解眼部和身体的疲劳。
2.深呼吸和放松：尝试深呼吸和放松身体，减轻紧张和焦虑情绪，有助于缓解头晕和恶心。
3.调整观影环境：确保观影环境舒适，光线适中，避免过度明亮或昏暗。调整座椅的舒适度，保持良好的观影姿势。
4.避免过度刺激：如果容易晕车或晕船，可以在观影前避免食用过多食物，保持胃部舒适。同时，避免同时进行其他刺激感官的活动，如玩手机或阅读。
5.尝试2D电影：如果经常出现看3D电影时的不适，可以尝试观看2D电影，以减少视觉和前庭系统的刺激。
6.个体差异：有些人可能始终无法适应3D电影，对于这类人群，选择其他娱乐方式可能更为合适。
如果头晕和恶心症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，如果有晕车、晕船等病史，在观看3D电影前可以提前准备相关的预防药物。