一般来说，玩3D游戏出现头晕想吐的情况，可能和以下因素有关：
一、肩颈部肌肉收缩：
长时间玩3D游戏时，双肩通常会长时间保持固定姿势，这就会使得肩颈部肌肉持续收缩。这种收缩状态会对大脑的血液供应产生影响，从而导致头晕、想吐等现象的发生。对于这种情况，可以通过穴位按摩的方式来缓解，比如按摩风池穴、肩井穴等，能有效放松肩颈部肌肉，改善症状；也可以进行推拿，通过推、拿、按、揉等手法，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
二、视觉疲劳：
当患者长时间沉浸于玩3D游戏时，视神经会一直处于高度紧张的状态。如此一来，就容易诱发头晕、想吐等身体不适表现。这时可以做做眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，来缓解视神经的疲劳；还可以多到户外去眺望远处，让眼睛得到放松和休息。
三、精神过度紧张：
患者长时间玩3D游戏会让精神处于紧张状态，这有可能导致短时间内血压迅速升高，进而引发头晕、想吐等症状。对此，建议患者调整身体姿势，避免长时间保持一个姿势；同时要多进行运动，运动可以帮助释放压力，放松精神，从而缓解症状。
总之，玩3D游戏后若有头晕想吐的情况，要注意分析可能的原因，并采取相应的缓解措施。