人身上的湿气主要来源于外部环境和内部脏腑功能失调。具体如下：
1.外部环境：
居住环境潮湿：长期居住在潮湿的环境中，如地下室、水边等，容易导致湿气入侵人体。
季节因素：夏季湿气较重，尤其是南方地区，高温潮湿的环境容易使人体产生湿气。
饮食因素：过多食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。
2.内部脏腑功能失调：
脾胃虚弱：脾胃是人体运化水湿的重要脏器，如果脾胃虚弱，运化功能下降，就容易导致湿气内生。
肾阳不足：肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足，不能温煦脾土，也会导致湿气内生。
肝气郁结：肝气郁结，气机不畅，容易影响脾胃的运化功能，导致湿气内生。
总之，湿气的来源是多方面的，需要从日常生活中注意预防和调理。保持良好的生活习惯，避免居住在潮湿的环境中，饮食清淡，适量运动，都有助于预防和去除湿气。如果湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。