脚无缘无故肿了，可能由以下原因引起：
1.外伤：如果脚受到外伤，如扭伤、砸伤等，可能会导致局部血管破裂、出血，从而引起肿胀。
2.感染：如果脚部皮肤破损，细菌、病毒等感染可能会引起炎症反应，导致肿胀。
3.过敏：如果脚部接触到过敏原，如某些药物、食物、昆虫叮咬等，可能会引起过敏反应，导致肿胀。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致水钠潴留，从而引起脚肿。
5.心脏疾病：心脏是人体的泵，如果心脏功能出现问题，可能会导致血液循环不畅，从而引起脚肿。
6.肝脏疾病：肝脏是人体的代谢器官，如果肝脏功能出现问题，可能会导致白蛋白合成减少，从而引起脚肿。
7.营养不良：如果人体缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素等，可能会导致水肿。
8.其他：其他原因还包括内分泌失调、下肢静脉曲张、药物副作用等。
如果脚无缘无故肿了，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在就医前应注意休息，避免长时间站立或行走，避免热水泡脚，以免加重肿胀。